Rzucanie palenia to niezwykle trudna sprawa. Nałogowym palaczom okres zaprzestania palenia kojarzy się najczęściej jako coś zupełnie nierzeczywistego i trudnego do wyobrażenia. Nie ulega jednak wątpliwości, że próbę należy podjąć – dobroczynnych skutków rzucenia palenia nie sposób bowiem przecenić. Zdecydowana większość palaczy, nawet jeśli się do tego nie przyznają, chociaż raz taki czy inny sposób, próbowała porzucić palenie. Jeśli i Ty masz za sobą takie doświadczenia, wiesz, że nie jest to bynajmniej proste. Dla wszystkich tych, którzy już próbowali a także dla tych, którzy jeszcze tego nie robili, zebraliśmy i opisaliśmy najważniejsze aspekty rzucania palenia.
Czego dowiesz się z naszego miniprzewodnika? Co w nim znajdziesz?
1. 10 kroków rzucania nałogu. Jako początkujący ekspalacz musisz sobie zdać sprawę z faktu, iż nie rzucisz najprawdopodobniej palenia ot tak, w jeden dzień. To będzie długi i żmudny proces pracowania nad swoim ciałem, psychiką i emocjami. Musisz zdać sobie sprawę, że jesteś uzależniony i każda, nawet najmniejsza pokusa, może zniweczyć Twój plan rzucenia papierosów.
2. Efekty uboczne odstawienia papierosów. Pojawią się na 99, 99%.
Nie musisz się ich jednak bać. Wystarczy, że dokładnie zapoznasz się z informacjami na naszej stronie a żadne przykre objawy nie zakłócą Ci czasu „po odstawieniu” papierosów.
3. Mity na temat e-papierosów. Jest ich bardzo wiele. Nierzadko powielają je także farmaceuci a nawet osoby związane ze światem medycyny. Nie wierz tym, co mówią inni, szczególnie, jeśli nie mieli nigdy problemu z rzucaniem palenie, ponieważ…nie palili. Zdaj się na własną intuicję i skorzystaj z naszych porad.
4. Objawy odstawienne. Jeśli dopiero co rzuciłeś palenie, może ich jeszcze nie być. Ale z pewnością się pojawią i powinieneś być na nie przygotowany.
5. Środki farmakologiczne na rzucenie palenia. W rzucaniu palenia bardzo pomocne ale trzeba mieć się na baczności. Przedawkowanie i uzależnienie w tym wypadku to dwie najniebezpieczniejsze sprawy.
6. Jak pomóc rzucić palenie? Nawet jeśli sam nie rzucasz, wiedza jaką Ci dajemy może pomóc Ci wspierać osobę, która właśnie postanowił zakończyć przygodę z papierosami.
7. Domowe sposoby rzucenia palenia. Palenie kosztuje ale rzucanie też nie jest wcale takie tanie. Nie jest ale zanim sięgniesz po płatne specyfiki, koniecznie wypróbuj proste i skuteczne domowe sposoby rzucania palenia.
8. Dieta podczas odstawiania papierosów. Jeśli chcesz zachować wagę na właściwym poziomie, jest ona niezbędna. Ale spokojnie, dieta to nie wyrok!
Do dzieła! Powodzenia!